a mon tour

salut a tous , je trouve enfin un peu de temps , en ce moment c est pas simple. donc je me presente gilles, malouin de naissance, 39 ans , l annee prochaine v1 aie aie aie ...... j ai commence la cap en 98 , pour arreter la cigarette, et j y suis arrive , avec de la volonte hein!!!! mes meilleurs chrono 40.07 au 10 km a taule et oui pour 7 secondes ....... 1h32mn17 sur semi , et 19mn52 sur 5km mesure , me reste a etablir un temps sur marathon , je pense que ce sera cette annee , aller a ++

Tu n'es pas loin de belles barrières : moins de 40' sur 10 et 1h30' sur Semi, çà devrait le faire bientôt surtout avec tes entraînements!!!
Bienvenue à toi

Bienvenue l'ex fumeur, je connais aussi

on a tous connu la barriére de 40 minutes au 10klm demande a zakk le fumeur lol
mais aprés quelque mois d effort on se bat pour passer sous les 38 minutes et sa devient dur dur , au s' accroche au branche lol

Salut Gilles .ancien fumeur comme toi , il est vrai qu'avec un peu de volonté tout est possible .la volonté d'arreter de fumer d'abord puis la volonté de reprendre le sport et voir les chronos obtenus lors des différentes courses .ouah ouh .quel chemin parcouru ! continue comme ça et peut etre que l'on se verra pour ton 1er marathon alors ? affaire à suivre .............. FAB

bienvenue et bravo pour l'arret du tabac
déja 20ans que j'ai arrété

de bonne augure pour la suite l'important et d'etre régulier a l'entrainement aller a bientot

Hé hé hé le mieux c'est de ne jamais commencer!