Ce Week-end à Corconne (30).

J'avais prévu le retour en courses à domicile dans mon village de Caissargues mais suite à l'annulation, je me suis rabattu sur cette course du dimanche matin dans un petit village aux conflins du Gard et de l'Herault.
Co-voiturage avec Dom sportif du WE (kikoureur). Cette course qui d'ordinaire ne dépasse pas les 100 participants verra du coup cette année près de 160 coureurs.
C'est un parcours de 13km dans la garrigue locale (chemins et routes) sans trop de difficultés si ce n'est 2 petites côtes de 150m.
J'ai prévu de partir en 4'/4'15 au kilo puis voir suivant le profil. Je me cale rapidement dans un groupe qui ne changera guère si ce n'est dans les côtes. Passé les 10km, je commence vraiment à sentir le manque d'entrainement et suis un peu obligé de lever le pied dans le faux-plat montant jusqu'à l'arrivée.
Bilan, 31 / 157 en 55'13 et 12ème V1.
J'ai repris par le bon bout, pour vu que ça dure...

Bravo à toi!

Et pourquoi çà ne durerais pas?

Les résultats complets ici : http://joggingcastelnau34.com/classements/CORC_09.htm?94e5a86457105711f631a858872dd002=d41917b343c2c3aeefa335794fb6d7fa

et bien tout bon aller a l'entrainement enfin apres la récup bien sur

bravo MC fly
pour ton entrainement tu sait que tu peut venir dans notre association , couriravergéze.fr ainsi que dom !!!

vous serez les bien venu lol

en plus de l accueil vous aurez droit a un tee-shirt de l assos et je peut deja te dire qu' ils sont trés beau
un conseiller technique , une diététicienne , et un kine ostéo , qui vous fera des massages du spat ect ect ,
alors avec sa si vous venez pas c est moi qui vient vous chercher lol