Trail du Coutach le 310/01.

Pour moi, course en demi-teinte, déjà je suis arrivé à la bourre, juste le temps de récupérer le dossard, me changer et m'aligner sur le départ avec JC (le pote à Cali).

Je pars sur un bon rythme (4'20/4'15) mais dès les premières difficultés, grosses douleurs aux mollets (certainement le manque d'échauffement), pb avec le porte dossard qui se défait, et une fois en haut de cette bosse, des fourmis dans le pied droit, aucunes sensations à un moment où les appuis sont primordiaux. Je pense déjà à rentrer tranquillement à l'arrivée du 1er ravito (km9).

Et pour moi, la course commence vraiment là, les sensations reviennent et je peux enfin prendre l'allure que je cherche depuis le début. C'est très technique avec passage dans les marches d'un lit de rivière et une nouvelle montée plus douce ce coup-là. Je rattrape du monde même en marchant, c'est bon pour le moral.

Arrive le 2ème ravito, et c'est après que ça se gâte : grosse descente dans les cailloux, pour moi c'est l'horreur. Je vais perdre au moins 20 places dans cette descente. Certains descendent sur les cailloux comme au ski Pour moi, impossible, trop dangereux, je mets le frein-moteur tout comme un gars de "Ganges court" qui peste désespérant d'en voir la fin.

Il ne reste plus que quelques km, je me retrouve assez isolé, du coup je rentre tranquillement.

Je suis 121° en 1h12'58" si j'ai bien lu.

Pour une première, organisation au top, balisage nickel, mais s'ils ne modifient pas cette descente, pas sûr que j'y retourne. J'ai recompté mes orteils, ça va ils sont tous là

Demain, je saurai pourquoi j'ai mal aux cannes

Belle perf Jean Luc (2h12'58 pas 1h12' sinon tu gagnais!!!)

JC 44éme en 1h59'22, 7éme V2

bien quand méme va falloir travailler les descentes j'adore mais bizarement dans mon dimanche y en avais pas trop
aller bonne recup a bientot

JC a fait une course énorme d'autant plus que sur la ligne départ, il m'a dit prévoir environ 2h

Quel métronome !

Pour moi les descentes, je pense que c'est plus une appréhension qu'un manque de technique même si les 2 vont souvent de pair. Bizarrement, à Caveirac, la pente était plus douce et j'y ai gagné 2 places alors que là, j'ai sucré les fraises